Мы готовим сумасшедшее количество разнообразных и полезных блюд для наших малышей, а они любят вредничать и отказываться от еды. Какие только ухищрения не придуманы, чтоб накормить ребенка. Так как же сделать так, чтоб ребенок ел охотно и без капризов?

  1. Не стоит настаивать а приеме пищи. У ребенка может просто не быть аппетита нет аппетита. Уважайте его выбор. Не волнуйтесь, если он пропустит обед или ужин.
  2. Все развлечения во время еды должны быть убраны. Телевизор, игры на планшете и прочие увеселения подождут)
  3. Не требуйте, чтоб ребенок доел все, что вы ему дали. Нам бабушки говорили:”Все что ты оставил в тарелке — это твои силы.” Забудьте про подобные высказывания) Малыш уже наелся или порция ему просто велика.
  4. Не демонстрируйте важность того, чтоб ребенок хорошо поел. дети быстро улавливают подобные моменты и начинают вами манипулировать)
  5. Еда — это не способ поощрения или наказания! 
  6. Поставьте ограничение во времени на принятие пищи, например 20-25 минут. По истечению времени, убирайте всю еду со стола.
  7. Старайтесь избегать “перекусов” и питье “сладких” напитков. Это мало того, что снижает аппетит, так еще и негативно влияет на здоровье ребенка.
  8. Превратите обычное принятие пищи в целый ритуал. Придумывайте с ребенком блюда, которые хотите попробовать, вместе готовьте, сервируйте стол к трапезе. Это вовлекает ребенка в процесс и он обязательно проверит, вкусную ли еду у него получилось приготовить.
  9. Прием пищи должен быть приятным занятием, семейным. Совместные трапезы и пример окружающих способствуют правильному отношению к еде. 

 

Расскажи о футболе для дошкольников друзьям!